Die Checkliste für deinen Raceday

It´s Raceweek und du machst dir Gedanken, was zum Teufel du alles am großen Tag des Rennen brauchst. Das geht allen Triathleten so. Denn wir müssen immer eine Vielzahl an Sachen vorbereiten, mitnehmen und auch im Rennen so das ein oder andere wechseln. Gerade für Neu-Einsteiger ist der Packzettel eine echte Herausforderungen. Die folgende Checkliste soll euch eine Hilfe sein um am Tag der Tage perfekt an der Startlinie zu stehen.

Kleiner Tipp: Meine Checklisten habe ich als Notizen auf meinem iPhone hinterlegt und checke die einzelnen Punkte Stück für Stück ab, so dass ich mir sicher sein kann, dass ich auch wirklich nichts vergessen habe.

Allgemeines

  • Einteiler bzw. Deine Rennbekleidung
  • Flip Flops
  • Kleidung zum Wechseln für danach
  • iPhone und Kopfhörer
  • Timing Chip und Chip Band
  • Sonnencreme
  • Handtuch und Duschzeug
  • Garmin Uhr muss geladen sein
  • Garmin Edge muss geladen sein
  • Startunterlagen
  • Tüten bei Regen zum Schutz von Rad, Laufschuhen usw.

Swim

  • Neoprenanzug
  • Schwimmmütze, wenn nicht vom Veranstalter
  • Vaseline für Neo-Nacken
  • Eventuell Schwimmanzug
  • Schwimmbrille
  • Ersatzschwimmbrille
  • Handtuch

Bike

  • Radbrille
  • Verpflegung – & Gels
  • Trinkflaschen
  • Tacho / Garmin Edge
  • Helm
  • Radschuhe
  • Ersatzmaterial (Schlauch, Pumpe od. Co2-Patrone, Reifenheber, Pannenspray)
  • Startnummern
  • Dein Rad

Wenn es mal kälter / nass sein sollte

  • Armlinge
  • Weste
  • Socken
  • und was dich sonst noch gegen Kälte oder Regen schützt

Run

  • Socken
  • Übergangsgel T2
  • Ersatzshirt
  • Laufschuhe
  • Visor / Kappe
  • Hose / Shirt Ersatz (wenn sich der Einteiler auflösen sollte :-))
  • Uhr Garmin

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